We weten allemaal dat fruit zelf erg gezond is en onderdeel zou moeten zijn van een dagelijkse voeding. Ze worden gekenmerkt door het hoge gehalte aan vitamines en mineralen, die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Wat specifiek de appels betreft, kunnen ze echt grote voordelen opleveren. Vooral de groene vertegenwoordigers van het sappige en aromatische fruit.
Een van de de belangrijkste voordelen van groene appels is het gehalte aan vezels, wat helpt bij een betere spijsvertering. Een ander voordeel is dat de kans op het krijgen van darmkanker kleiner is voor degenen die groene appels consumeren. Bovendien, als je last hebt van constipatie, is het beter om meer lekker fruit in te slaan.
Het belangrijkste voordeel van groene appels is het nuttige polyfenol in hun schil. Dit polyfenol is Procyanidine B-2. Het is hetgeen dat een buitengewoon gunstig effect heeft op het cholesterolgehalte, de spijsvertering en aanzienlijk de bloedcirculatie verbetert in het menselijk lichaam.
Naast dit nuttige polyfenol is de appel ook bijzonder rijk aan een verscheidenheid aan nuttige mineralen zoals kalium, calcium, fosfor, ijzer, natrium en meer. Groene appels zijn ook rijk aan veel vitamines, zoals vitamine B, C, E, PP en foliumzuur.
Groene appels zitten vol met vitamine A, B en C, wat erg goed is voor het voeden van de huid en er ook een witmakend effect op heeft. Ze bevatten ook minder cholesterol, wat dus handig is bij het afvallen. Ze zuiveren het bloed, omdat ze veel mineralen bevatten. Ook de kans op het ontwikkelen van leverziekten neemt af dankzij groene appels.
Volgens talrijke onderzoeken kunnen groene appels zelfs worden gebruikt als middel om het risico op borstkanker bij vrouwen te verminderen.
In het land van de rijzende zon, Japan, worden appels gebruikt als middel om een aantal hersenziekten te behandelen. De vrucht wordt ook aanbevolen in de strijd tegen sclerose en hypertensie.
U moet zich ervan bewust zijn dat al deze eigenschappen volledig voor u gelden als u de appel consumeert in zijn natuurlijke staat, met schil.
Het verbergt de meeste van de heilzame eigenschappen van appels en als je besluit het te schillen, moet je afscheid nemen van de bovenstaande voordelen.
