Proteine smoothie
Statistieken
- Totaal aantal weergaven130
- Weergaven voor de maand2
- Uitzichten voor de week1
- Beoordeling4 5
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
5 min.Totaal
5 min.Porties
1"Deze proteine smoothie is de eerste stap naar een perfect en gezond figuur"
Producten
- spinazie - 1 handvol (vers of diepvries)
- cottage cheese - 3 el
- lijnzaad - 2 el
- proteinepoeder - 2 el (naar keuze)
- pindakaas - 1 el (of amandelspijs)
- kokosmelk - 100 ml
- amandelmelk - ongezoet of water
- stevia - 5 - 6 druppels (vloeibaar)
- ijs - 4 - 5 blokjes
Voorbereiding
Meng alle ingredienten in een blender.
Als je de smoothie graag wat vloeibaarder wilt, voeg dan wat water toe.
Deze proteine smoothie is het perfecte begin van de dag.
Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest
