Shake met banaan, appel en kaneel
Producten
- bananen - 1
- appels - 1
- kaneelpoeder - 1 snufje
- melk - 100 ml
- yoghurt - 2 el (romig)
- lijnzaad - 1 tl
- walnoten - 1 el
- honing - 1 el
- ijs - vermalen
Voorbereiding
Plet of maal het lijnzaad en de walnoten samen. Doe ze samen met de geschilde en in stukjes gesneden appel en banaan in de kan van een blender.
Voeg de melk, yoghurt, honing, kaneel en wat vermalen ijs toe.
Laat het apparaat gedurende 1 minuut op hoge snelheid draaien, of tot een gladde en luchtige shake is verkregen.
Giet het in een hoog glas en serveer het.
Zeer aromatisch en smakelijk, met een rustgevend en ontspannend effect dankzij de appel, kaneel, honing en melk.
De banaan helpt ons weer op krachten te komen en ons vol te voelen en de walnoten en lijnzaad zijn niet alleen erg gezond, maar geven de drank ook meer dichtheid.
Bovendien hebben de ingrediënten van deze shake antioxiderende eigenschappen die de vorming van vrije radicalen voorkomen in momenten van spanning en stress.
Geniet en maak het gezellig met mijn ontspannende shake met banaan, appel en kaneel!
