Proteine shake met banaan, cottage cheese en eiwitten

Schil en snijd de banaan in stukjes.

Pel de drie eieren, scheid het wit van de dooier, want we hebben alleen het eiwit nodig.

Doe deze twee producten in de kan van de blender en voeg de cottage cheese toe (soms gebruik ik ricotta, dat is bijna hetzelfde) evenals de magere melk.

Mix 1 minuut op hoge snelheid.

Schenk de proteineshake in een hoog glas en serveer direct.

Het resultaat is een dikke, smakelijke en zeer aangename shake, die een lichte en delicate zoetheid heeft - voor mij is dit voldoende, maar als je wilt, kun je het verder zoeten met agavesiroop of een beetje honing.

De proteine shake met banaan, cottage cheese en eiwitten is klaar.