Shake met sinaasappel, kiwi en wortel

Snijd de schil van de sinaasappel er af met een scherp mes, verwijder ook eventuele witte delen.Ik schrijf bewust dat je dit met een mes moet doen, want als je met de hand snijdt, blijft het witte deel op de sinaasappel zitten.

Gebruik een sinaasappel met een dunne schil, er zijn er die een hele dikke schil hebben, deze zijn niet geschikt voor deze gezonde shake.

Doe het fruit in de kan van een blender en pas op dat er geen pitjes in komen, anders wordt de shake zuur.

Schil de kiwi en de wortel, snijd ze in stukjes en doe ze bij de sinaasappel.

Voeg de yoghurt en melk met honing toe.

Zet het apparaat aan op maximale snelheid om alles te mengen, tot een luchtig en glad mengsel is verkregen.

Schenk in één grote of twee kleinere glazen en serveer eventueel de sinaasappelshake met ijsblokjes (kunnen ook worden geplet).

Begin je dag met deze shake met sinaasappel, kiwi en wortel!