Gezonde speltsnoepjes
Statistieken
- Totaal aantal weergaven133
- Weergaven voor de maand4
- Uitzichten voor de week1
- Beoordeling5 5
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
25 min.Totaal
25 min.Porties
30"Eet in plaats van de normale zoetigheid deze heerlijke en gezonde speltsnoepjes"
Producten
- spelt - 1 kopje
- zonnebloempitten - 100 g (gemalen en rauw)
- dadels - 30 (geschild)
- walnoten - 50 g (gemalen)
- amandelen - 30 g (gemalen)
- hazelnoten - 30 g (gemalen)
- sesam tahini - 4 el
- johannesbroodpitmeel - 1 el
- kaneel - 1 tl
Voorbereiding
Week de spelt de avond ervoor in water. Zeef het de volgende dag als je begint met het bereiden van dit recept.
Maal de spelt met een beetje water in een blender tot een witte en dikke pasta is verkregen.
Pureer de schoongemaakte dadels in een kom en voeg het speltmengsel toe.
Meng alles goed en voeg de gemalen zonnebloempitten (die je ook van tevoren kunt weken), kaneel en johannesbroodpitmeel toe. Zorg dat het mengsel goed gemengd en glad wordt.
Vorm van dit mengsel rauwe snoepjes met natte handen.
Rol de snoepjes eventueel door kokosschaafsel en johannesbroodpitmeel.
Ik hoop dat je deze gezonde speltsnoepjes lekker zult vinden.
Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest
