Gezond dessert met chia, cacao en haver
bewerk:
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
5 min.Totaal
5 min.Porties
2"Een gezond toetje met chia, cacao en haver."
Producten
- yoghurt - 400 g
- chia - 3 el, on afgestreken
- haver - 3 el
- cacao - 1.5 el (natuurlijk, poeder)
- melk - 3 el
- pistachenoten - 4 el, zonder zout, gebakken en gehakt
- honing - 3 el, of op smaak
- vers fruit - om te serveren (ik heb physalis toegevoegd)
Voorbereiding
Er zijn geen gemakkelijkere en gezondere crèmes en puddingen dan deze met chia en haver.
Meng alle producten in een kom, zonder het fruit, dat is voor decoratie en garnering.
Meng goed en laat ze ongeveer een uur staan.
Controleer of de zaden en noten zijn opgezwollen en het vocht hebben opgenomen.
Als de chia pudding is ingedikt, verdeel het dan over kopjes, bestrooi met pistachenoten en garneer met physalis of ander fruit dat je hebt of lekker vindt.
Geniet lekker van dit gezonde dessert met chia, cacao en haver!
Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest
