Bonapeti.nl»Recepten»Desserts»Crèmes»Gezond dessert met chia, cacao en haver

Gezond dessert met chia, cacao en haver

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Beginner
72216k19
Yannick Wouters
Vertaald door
Yannick Wouters
Gezond dessert met chia, cacao en haver
Foto: Yordanka Kovacheva
1 / 6
21/03/2023
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
5 min.
Totaal
5 min.
Porties
2
"Een gezond toetje met chia, cacao en haver"

Producten

  • yoghurt - 400 g
  • chia - 3 el, on afgestreken
  • haver - 3 el
  • cacao - 1.5 el (natuurlijk, poeder)
  • melk - 3 el
  • pistachenoten - 4 el, zonder zout, gebakken en gehakt
  • honing - 3 el, of op smaak
  • vers fruit - om te serveren (ik heb physalis toegevoegd)
maten en hoeveelheden

Voorbereiding

Er zijn geen gemakkelijkere en gezondere crèmes en puddingen dan deze met chia en haver.

Meng alle producten in een kom, zonder het fruit, dat is voor decoratie en garnering.

Meng goed en laat ze ongeveer een uur staan.

Controleer of de zaden en noten zijn opgezwollen en het vocht hebben opgenomen.

Als de chia pudding is ingedikt, verdeel het dan over kopjes, bestrooi met pistachenoten en garneer met physalis of ander fruit dat je hebt of lekker vindt.

Geniet lekker van dit gezonde dessert met chia, cacao en haver!

Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest

Beoordeling

5
51
40
30
20
10
Geef je beoordeling