Gezond dessert met chia, cacao en haver
Здравословен десерт с чия, какао и овесени ядкиPostre saludable con chía, cacao y avenaGesundes Dessert mit Chiasamen, Kakao und HaferflockenHealthy Dessert with Chia, Cocoa and OatsUn desert sănătos cu chia, cacao și fulgi de ovăzПолезный рецепт с семенами чиа, какао и овсяными хлопьямиZdrav desert sa čiom, kakaom i ovsenim pahuljicama
Gezond dessert met chia, cacao en haver
21/03/2023
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
5 min.Totaal
5 min.Porties
2"Een gezond toetje met chia, cacao en haver"
Producten
- yoghurt - 400 g
- chia - 3 el, on afgestreken
- haver - 3 el
- cacao - 1.5 el (natuurlijk, poeder)
- melk - 3 el
- pistachenoten - 4 el, zonder zout, gebakken en gehakt
- honing - 3 el, of op smaak
- vers fruit - om te serveren (ik heb physalis toegevoegd)
Voorbereiding
Er zijn geen gemakkelijkere en gezondere crèmes en puddingen dan deze met chia en haver.
Meng alle producten in een kom, zonder het fruit, dat is voor decoratie en garnering.
Meng goed en laat ze ongeveer een uur staan.
Controleer of de zaden en noten zijn opgezwollen en het vocht hebben opgenomen.
Als de chia pudding is ingedikt, verdeel het dan over kopjes, bestrooi met pistachenoten en garneer met physalis of ander fruit dat je hebt of lekker vindt.
Geniet lekker van dit gezonde dessert met chia, cacao en haver!
Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest
