Inhoudsopgave:
Kokoswater is een echt natuurlijk elixer, dat tientallen helende eigenschappen heeft. In feite is kokoswater het water dat wordt gevonden in de jonge en groene kokosnoot, niet de rijpe.
Veel mensen beschouwen dit water zelfs als levend en dat is logisch, want de kokospalm drinkt grondwater, filtert het en sluit het uiteindelijk af en slaat het op in zijn kokosnoot. Er wordt aangenomen dat de boom 9 maanden nodig heeft om slechts 1 liter water te filteren.
Een interessant feit is dat kokoswater een vergelijkbare elektrolytenbalans heeft als bloedplasma. Dit is de reden waarom het tijdens de Tweede Wereldoorlog werd gebruikt voor infusies van de gewonden in de Stille Oceaan. In Azië staat kokoswater bekend als het levenssap. De lokale bevolking hoeft alleen maar een gat in de kokosnoot te boren en direct uit de bron te drinken. Deze manier van water drinken maximaliseert de gezondheidsvoordelen.
De binnenkant van de kokosnoot is volledig steriel, maar eenmaal in contact met lucht gaan veel van de eigenschappen van waardevol water verloren.
Kokoswater is de laatste jaren een echte hit geworden. Zuiver water is een uitzonderlijk product dat laag in calorieën is en vrij is van cholesterol en vet. Slechts één glas kokoswater bevat evenveel kalium als een paar bananen.
Voordelen van kokoswater
Het drinken van kokoswater heeft een aantal voordelen. Allereerst wordt het beschouwd als een uitstekende manier om het lichaam te hydrateren omdat het waardevolle elektrolyten bevat die het lichaam nodig heeft. Het is rijk aan calcium, natrium, kalium en magnesium, waardoor het een van de beste drankjes is in de zomerse hitte en tijdens intensieve training.
Regelmatig kokoswater drinken versterkt het immuunsysteem, aangezien het laurinezuur in de drank uitstekende antischimmel-, antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen heeft. Dit betekent ook dat kokoswater een geweldige manier is om je te beschermen tegen verschillende virusziekten. Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen wordt aangenomen dat kokoswater ook kan vechten tegen Candida Albicans.
Kokoswater bevat verschillende waardevolle enzymen die de spijsvertering en metabolisme verbeteren. Dit betekent dat mensen die last hebben van maagproblemen meer van de leven-gevende vloeistof moeten drinken. Kokoswater verbetert ook de bloedcirculatie.
Kokoswater is geweldig voor mensen die willen afvallen, omdat het weinig vet en calorieën bevat. Als het regelmatig wordt ingenomen, helpt het overtollig water dat zich in het lichaam heeft opgehoopt kwijt te raken, voorkomt het de ophoping van nieuw water en versnelt het tegelijkertijd de stofwisseling.
Een van de meest waardevolle eigenschappen die kokoswater heeft, is dat het op een geheel natuurlijke manier de bloeddruk reguleert. Hoge niveaus van elektrolyten normaliseren de bloeddruk niveaus. De drank vermindert de kans op plak in de bloedvaten en verkleint zo de kans op hartaandoeningen. Er wordt ook aangenomen dat kokoswater zeer effectief is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en cholesterol.
Het is duidelijk geworden dat kokoswater een natuurlijk diureticum is, dat niet alleen helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen, maar ook verschillende urineweginfecties helpt voorkomen.
Kokoswater is erg nuttig voor schoonheid en uiterlijk, omdat het de algehele conditie van de huid verbetert. Dit komt door het feit dat het hydraterende eigenschappen heeft en op deze manier wordt de huid aanzienlijk verfrist. Direct op de huid aangebracht, verwijdert het acne.
Er wordt aangenomen dat de drank de nierfunctie verbetert vanwege het hoge mineraalgehalte. Kalium in kokoswater heeft een alkaliserende werking op de pH van urine en voorkomt zo nierstenen.
Veel artsen adviseren zwangere vrouwen om kokoswater vaker te drinken, omdat het vezelrijk is en op deze manier het risico op constipatie en brandend maagzuur vermindert, waar veel aanstaande moeders last van hebben.
Kokoswater en schoonheid
Kokoswater wordt al lang beschouwd als een elixer van jeugd en verjonging, omdat het het verouderingsproces vertraagt en tegelijkertijd de celgroei en -regeneratie bevordert. Het verfrist het uiterlijk van de huid, maar is ook uitermate geschikt voor haar en nagels. Het wordt in veel cosmetische producten gebruikt tegen cellulitis, striae, rimpels, eczeem, pigmentvlekken.
Veel beroemdheden gebruiken ook kokoswater voor schoonheid en gewichtsverlies en dit draagt bij aan de populariteit ervan. Liefhebbers van de drank zijn Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox en anderen.
Kokoswater en sport
John Isner, een professionele tennisser, zei dat hij tijdens de 11 uur durende Wimbledon-marathon veel kokoswater dronk, waardoor hij zijn kracht en energie behield om door te gaan. Voor herstel na wedstrijden mengt hij het met eiwitpoeder.
Kokoswater is beter dan sportdranken, omdat het effectiever is in het herstellen van verloren vocht na actieve inspanning. Gehydrateerd zijn is echter niet alleen belangrijk voor professionele atleten, maar ook voor alle mensen die zich fris willen voelen.
Maar zoals met alles, zijn er enkele nadelen aan kokoswater. Het bevat weinig natrium en koolhydraten en veel kalium, maar dit is niet altijd goed voor sporters die een zwaar sportprogramma hebben.
Het is bij het grootste verlies aan lichaamsvloeistoffen dat het lichaam licht verteerbare koolhydraten nodig heeft voor snelle energie en dat kokoswater niet genoeg natrium en koolhydraten bevat. In dit geval zijn snelle energiebronnen zoals rozijnen en bananen het beste.
Mythen over kokoswater
We hebben een aantal gezondheidsvoordelen van kokoswater genoemd, maar volgens sommige tegenstanders van de drank zijn de meeste een mythe. Volgens sommige gezondheidsexperts is het een mythe dat kokoswater de stofwisseling versnelt, omdat er geen echt bewijs is voor deze eigenschap.
Een andere mythe is dat het de perfecte sportdrank is en zoals reeds opgemerkt, zit er enige waarheid in deze twijfel, want alleen met kokoswater kunnen actieve sporters niet het nodige natrium binnenkrijgen.
Het is ook een mythe dat kokoswater een kater kan genezen. De reden voor deze onaangename toestand is geworteld in het feit dat de inname van alcohol leidt tot ernstige uitdroging, wat resulteert in misselijkheid en ernstige hoofdpijn.
Zoals elke vloeistof zal kokoswater het lichaam hydrateren, maar gewoon water doet precies hetzelfde, waardoor het enigszins zinloos is om een duur drankje te kopen.
Een andere mythe is volgens sommigen dat kokoswater zorgt voor de gezondheid van het hart. Ja, het is rijk aan kalium, wat buitengewoon belangrijk is voor het hart, maar het via voedsel binnenkrijgen is veel belangrijker.
