Bonapeti.nl»Recepten»Vis»Karper gepaneerd met speltmeel

Karper gepaneerd met speltmeel

Maria BojilovaMaria Bojilova
Beginner
372k
Jouke Bottema
Vertaald door
Jouke Bottema
Karper gepaneerd met speltmeel
Foto: Maria Bojilova
1 / 2
20/10/2023
Favorieten
Koken
Toevoegen
Rapporteren
Voorbereidingstijd
120 min.
Kooktijd
60 min.
Totaal
180 min.
Porties
3
"Deze karper gepaneerd met speltmeel is een heerlijke idee voor liefhebbers van gezonde visrecepten"

Producten

  • karper - 6 stukken
  • speltmeel - 200 g
  • dragon - 1 tl (gedroogd)
  • knoflookpoeder - 1 tl
  • gemberpoeder - 1 tl
  • paprikapoeder - 1 tl
  • zeezout - 2 el
  • zwarte peper
  • zonnebloemolie
maten en hoeveelheden

Voorbereiding

Maak de karper wordt zeer goed schoon door de schubben te verwijderen.

Snijd ze en de stukken vis worden zo verder gebruikt.

Maal het zeezout met een blender op gemiddelde snelheid.

Rol elk stuk vis door het zout, doe hem in een bakvorm en laat hem 1 uur op een koude plaats staan.

Het speltmeel wordt verdeeld in twee delen.

De dragon, speltmeel, gemberpoeder en paprikapoeder worden gemalen in een molen.

De gemalen specerijen worden slechts aan 1 helft van het speltmeel toegevoegd.

Meng heel goed.

Verwijder het zout van de karpers en rol ze aan alle kanten door de helft van het speltmeel dat geen kruiden bevat.

Schik ze op een bord en laat ze 30 minuten staan.

Vervolgens worden ze door het speltmeel met de kruiden gerold.

Bak ze in verwarmde olie, totdat de karpers aan beide kanten een gouden kleur krijgen.

De gepaneerde vis wordt geserveerd met een sappige groene salade.

De karper gepaneerd met speltmeel is een heerlijk idee voor liefhebbers van gezonde visrecepten.

Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest

Beoordeling

5
51
40
30
20
10
Geef je beoordeling