Als u diabetes heeft, kan alcohol drinken een ernstig effect hebben op uw bloedsuikerspiegel. Alcoholische dranken worden niet aanbevolen voor mensen met diabetes, maar als ze besluiten om het te consumeren, mogen ze dat alleen doen als hun diabetes en bloedsuikerspiegel goed onder controle zijn.
Als u een dieetplan volgt dat wordt gecontroleerd met een nauwkeurige calorie-inname, moet één alcoholische drank voor twee tellen. Het is een goed idee om uw arts te raadplegen om te zien of het drinken van alcohol veilig voor u is.
Mensen met diabetes zijn gewend om hun voedselkeuzes in de gaten te houden en porties en calorieën te tellen. Ze verwaarlozen echter vaak enkele kritieke gebieden van hun ziekte en staan zichzelf toe om alcohol te misbruiken.
Mensen denken vaak dat bier drinken geen negatief effect zal hebben op de ziekte.
Kan zelfs één biertje de bloedsuikerspiegel veranderen?
Het korte antwoord is - Ja, vanwege het effect van alcohol en vanwege het mechanisme waarmee alcohol, en met name bier, op de bloedsuikerspiegel inwerkt.
Alcohol blokkeert de enzymen die glucose produceren in de lever en de bloedsuikerspiegel begint te dalen. Dit kan erg gevaarlijk zijn voor mensen die insuline gebruiken, omdat het combineren van insuline met bier een hypoglykemische episode kan veroorzaken.
In het gezelschap zijn van vrienden is nog gevaarlijker omdat het gemakkelijker is om de controle over het aantal drankjes dat je drinkt te verliezen totdat je bloedsuikerspiegel te laag wordt.
U hoeft echter niet helemaal te stoppen met drinken. Hier zijn vier tips om verantwoord bier te drinken - met mate en zonder te overdrijven.
Eet tijdens het drinken - bier drinken met voedsel, bij voorkeur koolhydraten, helpt de alcoholopname te vertragen en biedt enige bescherming tegen de stijging of daling van de suikerspiegel.
Het is goed om 's ochtends meer te eten, omdat de kans groot is dat je bloedsuikerspiegel laag blijft. Pas de hoeveelheid insuline die u neemt dienovereenkomstig aan.
Wees gematigd - als je toch van een biertje wilt genieten, volg dan dezelfde regel die geldt voor voedselmatiging. Het is beter om caloriearm bier te consumeren. Het maximale aantal alcoholeenheden dat u mag nemen is 2 eenheden voor vrouwen en 3 eenheden voor mannen - 1 eenheid is gelijk aan 330 ml light bier.
Als je van plan bent iets te gaan drinken met vrienden, zorg er dan voor dat ze op de hoogte zijn van je toestand en wat ze moeten doen als je je onwel begint te voelen.
