Magnesium, dat met voedsel wordt ingenomen, vormt geen gevaar voor de menselijke gezondheid. Als u echter meer magnesium inneemt dan nodig is als voedingssupplement of medicijn, kan dit leiden tot diarree.
Een overdosis magnesium maakt een persoon misselijk en er kan buikpijn optreden.
Wanneer we gevarieerd eten, krijgen we de nodige magnesium binnen. In dit geval is het niet nodig om het als voedingssupplement of medicijn in te nemen. Magnesium mag alleen als voedingssupplement of medicijn worden ingenomen als dit door een arts is voorgeschreven.
Tekenen van een overdosis magnesium of de zogenaamde magnesiumtoxiciteit zijn misselijkheid, spierzwakte, lage bloeddruk, verlies van eetlust, diarree en moeite met ademhalen.
Magnesium heeft aanbevolen dagelijkse doses en die moeten we naleven. Een overdosis magnesium is gevaarlijk, omdat het een sterk laxerend effect op het lichaam kan hebben, wat kan leiden tot diarree.
In de juiste dosering is magnesium buitengewoon goed voor het lichaam. Het is belangrijk voor veel van de processen in het lichaam en wordt gebruikt om veel ziekten te behandelen.
Magnesium is goed voor betere slaap, normalisatie van de bloeddruk, regulering van de bloedsuikerspiegel, schildklierproblemen, depressieve toestanden en stress. Magnesiuminname voorkomt osteoporose en verbetert de spijsvertering.
