Inhoudsopgave:
Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen veel vragen over wat ze wel en niet kunnen doen. Het is belangrijk dat ze weten welke thee te drinken tijdens de zwangerschap (vooral als ze het graag drinken) en welke gevaarlijk kan zijn in deze situatie.
Als algemene regel geldt dat zwangere vrouwen hun arts moeten raadplegen over de consumptie van producten waarvan ze zich niet bewust zijn van de gevolgen voor henzelf en de baby. Maar toch proberen we je kennis te laten maken met gevaarlijke theeën tijdens de zwangerschap.
Klassieke thee tijdens de zwangerschap (zwart, groen, pu-er, enz.)
Als je graag zwarte thee drinkt, onthoud dan dat het cafeine bevat en de norm van deze stof voor een zwangere vrouw 200-300 mg per dag is. Niemand heeft natuurlijk een speciale rekenmachine op zak en het is best lastig om precies uit te rekenen hoeveel cafeïne je per kopje binnenkrijgt.
Daarom is het beter om zwarte thee zwak te zetten (door 10-15 seconden te trekken) of verdund met meer water (als je de voorkeur geeft aan deze bereidingswijze). Dezelfde regels zijn van toepassing op degenen die graag groene thee drinken, evenals witte, gele thee, oolong en pu-er. Er zit niet minder cafeïne in deze theesoorten dan in klassiek zwart (en zelfs meer in matcha).
Algemeen medisch advies voor gezonde vrouwen komt neer op het advies om niet meer dan 3 kopjes pure thee te drinken, gemaakt van de bladeren van de theestruik. Cafeïne kan gemakkelijk de placenta passeren en de onrijpe lever van de baby kan het moeilijk afbreken. Op deze manier hebben baby's meer kans op bijwerkingen van hoeveelheden cafeïne die als veilig voor volwassenen worden beschouwd. Het is belangrijk om te onthouden dat cafeïne ook wordt aangetroffen in veel frisdrank, chocolade, cacao en koffie zelf. Denk daarom bij het meten van de toegestane hoeveelheid thee ook aan andere producten die u per dag consumeert.
Kruidenthee tijdens de zwangerschap
Hoewel algemeen wordt aangenomen dat kruidenthee heilzamer is voor zwangere vrouwen dan de klassieke, is dit eigenlijk een zeer controversieel onderwerp. Net als bij traditionele theebladeren, moet een zwangere vrouw elke kruidendrank met mate gebruiken, aangezien zelfs de veiligste planten in grote hoeveelheden schadelijk kunnen zijn voor de baby. Maar er zijn ook veel kruiden die absoluut gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap.
Gewoonlijk verhogen sommige planten waaruit thee wordt bereid de toniciteit van de baarmoeder en kunnen ze tot een miskraam leiden. Anderen kunnen de zwangere vrouw prikkelbaarder maken, wat ook niet wordt aanbevolen. En anderen kunnen de ontwikkeling van de foetus rechtstreeks schaden.
Gevaarlijke kruiden voor zwangere vrouwen
- Basilicum, dat vaak voorkomt in de mediterrane keuken, is in kleine hoeveelheden niet verboden in de samenstelling van voedingsmiddelen, maar het gebruik ervan in kruidenpreparaten moet worden vermeden;
- Kamille activeert de eierstokken, wat het oestrogeengehalte verhoogt, wat bijdraagt aan een verhoogde toniciteit van de spieren van de baarmoeder;
- Peterselie veroorzaakt samentrekkingen van de baarmoeder, wat vroeggeboorte kan veroorzaken;
- Lavendel, tijm, jeneverbes, duizendblad, venkelzaad, nootmuskaat, kruidnagel, sleutelbloem, aloë vera sap, brandnetels, frambozenblaadjes kunnen de baarmoeder actief stimuleren en een miskraam veroorzaken;
- Anijs, klaver, fenegriek, zoethout, salie, hop, alfalfa - verschuiven de hormonale balans naar een overheersing van oestrogeen, wat niet alleen leidt tot lichamelijke, maar ook tot psychische problemen bij zwangere vrouwen;
- Gember, lavendel, stinkende gouwe, duizendblad - hebben in grote hoeveelheden een krimpend effect op de baarmoeder;
- Uien, paprika's, aloë, Echinacea - de aanbeveling om de consumptie te beperken houdt verband met het vermogen om de normale werking van de maag tijdens de zwangerschap te verstoren . Aloë stimuleert ook de darmmotiliteit en veroorzaakt diarree.
- Aloë, rabarber, duindoorn, ricinusolie, senna - deze planten staan bekend om hun laxerende werking. De organische verbindingen die erin zitten, veroorzaken een bloedstroom naar de baarmoeder, wat de zwangerschap negatief beïnvloedt.
- Eleutherococcus, radiola, Chinees citroengras worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen vanwege de eigenaardigheden van hun werking: ze stimuleren het zenuwstelsel en verhogen de bloeddruk.
- Viburnum - heeft een eigenschap die de baarmoederactiviteit stimuleert. Viburnum bessen, thee en vruchtendranken op basis daarvan verlagen de bloeddruk. Dit heeft een negatieve invloed op zwangere vrouwen met een al lage bloeddruk, wat gebruikelijk is in het eerste trimester. Het wordt niet aanbevolen om viburnum te gebruiken met verhoogde bloedstolling en neiging tot trombose.
- Sint-janskruid, salie en medicinale hysop kunnen de doorbloeding van de placenta verstoren en leiden tot zuurstofgebrek bij de foetus;
- Zoethoutwortel en Chinese magnolia, hop, anijs, maïshaar kunnen leiden tot verhoogde nervositeit en hoofdpijn bij zwangere vrouwen;
- Ginseng, artemisia, valeriaan, paardenbloem, wilde rozemarijn en rode klaver - verergeren de toxiciteit en hebben een negatieve invloed op de intra-uteriene vorming van de foetus, wat in extreme gevallen kan leiden tot het optreden van anomalieën en misvormingen.
- Moerasmunt. Dit is de enige muntsoort die ten strengste verboden is voor zwangere vrouwen. Het bevat een zeer giftige stof en het gebruik van muntthee stimuleert bloedingen van de baarmoeder. Wees ook voorzichtig met andere muntsoorten. Bijna elke muntsoort bevat essentiële oliën, wat niet zo goed is voor de aanstaande moeder.
De lijst van verboden theesoorten voor zwangere vrouwen bevat ook alle kruiden die giftig zijn en die met voorzichtigheid moeten worden gebruikt, zelfs als er geen zwangerschap is. Ze worden meestal niet gebruikt voor alledaagse thee, maar kunnen nog steeds in elke kruidenthee worden opgenomen.
Algemene regels voor het drinken van thee tijdens de zwangerschap
- vermijd het maken van sterke theesoorten;
- geen verschillende pittige en aromatische kruiden aan de thee toevoegen;
- drink geen thee uit kruidenmengsels met veel componenten - er zal altijd een ongepast kruid of combinatie zijn;
- in het eerste trimester wordt het niet aanbevolen om kruidenthee te drinken, omdat alle organen en systemen van de baby worden gevormd.
Drink altijd kruidenthee na overleg met uw behandelend arts. Volg de aanbevelingen en dosering die door hen is voorgeschreven, aangezien zij uw zwangerschap status en gezondheid het beste kennen.
Merk op dat er veel mechanismen zijn voor het binnendringen van kruiden in de placenta en soms zijn de componenten zelf niet volledig bekend. Artsen zijn zelf erg sceptisch over kruiden, dus het is noodzakelijk om het mogelijke risico duidelijk te begrijpen en te berekenen, indien nodig.
