Er is bijna niemand die niet bekend is met de heilzame eigenschappen van zwarte vlierbes. In dit advies zullen we het specifiek hebben over zwarte vlierbessensiroop - over de voordelen, de bereiding en hoe het te drinken. Dus laten we beginnen.
Zwarte vlierbes is een plant die wereldwijd wordt gebruikt. Het helpt ons lichaam vooral in de winter. Inheemse Amerikaanse stammen gebruiken het veel om verschillende infecties te behandelen. Aan de andere kant gebruikten ze in het oude Egypte zwarte vlierbessen om zichzelf te beschermen tegen brandwonden. Tegenwoordig wordt deze plant het meest gebruikt om een betere werking van ons immuunsysteem te stimuleren en om verkoudheid en griep te voorkomen en te behandelen.
Inname en bewaren van vlierbessensiroop
Vlierbessensiroop wordt in de koelkast bewaard en elke dag ingenomen - van 1/2 tot 1 tl elke dag als het koud en griepseizoen is;
- De aanbevolen dosering vlierbessensiroop is als volgt:
- van 1/2 tot 1 tl voor kinderen;
- Van 1/2 tot 1 el voor volwassenen.
Als u verkouden of grieperig bent, wordt de dosis om de 2-3 uur ingenomen.
Zelfgemaakte vlierbessensiroop is maximaal twee weken houdbaar in de koelkast. Je kunt de siroop invriezen in ijsblokjesbakjes.
Voordelen van zwarte vlierbes
- Van de vlierbessenplant worden de vruchten het meest gebruikt. Ze zijn niet alleen heerlijk, maar ook erg nuttig voor de behandeling van verkoudheid en griep. Ook ondersteunen vlierbessen de gezondheid van het hart en helpen ze verschillende infecties te bestrijden;
- Zwarte vlierbes bevat zeer weinig calorieën en bevat extreem veel antioxidanten. 100 g bevat 73 calorieën, 18.4 gram koolhydraten en slechts 1 g vet. Het bevat ook veel vezels, vitamine C;
- Zwarte vlierbes, evenals zijn siroop, hebben een zeer gunstig effect op de gezondheid van het hart, helpen de bovenste luchtwegen effectief te behandelen, hebben sterke antibacteriële eigenschappen;
Risico's en bijwerkingen van het gebruik van vlierbessensiroop
Ondanks het feit dat deze plant, evenals zijn siroop, zeer goed zijn voor onze gezondheid, zijn er ook enkele risico's verbonden aan het gebruik ervan, namelijk:
- In de schil van de onrijpe vrucht en in de zaden zit een kleine hoeveelheid stoffen, lectines genaamd, die de maag irriteren en misselijkheid, braken en diarree veroorzaken als er te veel van wordt gegeten;
Kijk hoe het moet:
- witte vlierbessensiroop;
- vlierbessenjam;
