Meestal verschijnt de wens om chocolade te eten tijdens de zwangerschap in het laatste trimester, wat gepaard gaat met snelle vermoeidheid. Het lichaam heeft de extra energie nodig die chocolade kan geven. Maar kun je het eten zonder de baby te schaden?
Kun je chocolade eten tijdens de zwangerschap?
In zo'n situatie is het zelfs beter om fruit te eten of gewoon iets anders te eten. Chocolade heeft een hoog caloriegehalte, herstelt vrijwel onmiddellijk de energie, levert een aanzienlijke hoeveelheid snelle koolhydraten, maar letterlijk na een half uur keert het gevoel van vermoeidheid terug. Een volledige uitgebalanceerde voeding tijdens de zwangerschap kan niet vervangen worden door chocolade.
De tweede reden voor dit verlangen is het gebrek aan vitamines en andere stoffen die in de delicatesse worden aangetroffen. In dit geval moet u uw menu herzien, evenwichtiger maken door producten toe te voegen zodat het lichaam alles krijgt wat het nodig heeft. U kunt extra speciale zwangerschapsvitaminecomplexen nemen, maar dit mag alleen na overleg met een arts.
Er zijn veel redenen waarom chocolade tijdens de zwangerschap niet mag worden gegeten, maar artsen staan in uitzonderlijke gevallen toe dat het wel wordt gegeten in een dosering van maximaal 30 gram per dag en maximaal eens in de twee weken. Als je echt zin hebt in chocolade, dan kun je het beste voor puur kiezen. Voordat je voor jezelf beslist of je chocolade mag eten tijdens de zwangerschap, moet je er rekening mee houden dat elke soort een ander effect heeft:
- Witte chocolade heeft, net als melkchocolade, geen enkel voordeel voor het lichaam van de zwangere vrouw, aangezien het geen of heel weinig cacao bevat. Om de vereiste structuur te bereiken, worden bij de productie veel chemische componenten gebruikt die de vrucht kunnen beschadigen. Daarom kan deze delicatesse bij het dragen van een baby niet worden gegeten, zelfs niet in kleine hoeveelheden.
- Pure chocolade is gezonder vanwege het hoge cacaogehalte, maar bevat ook veel cafeïne en suiker, dus het mag alleen in kleine porties worden geconsumeerd.
- Warme chocolademelk is ieders favoriete drankje. Soms kun je het je veroorloven om een klein kopje van dit antidepressivum te drinken, maar alleen als je het zelf maakt. Oplosbare versies kun je beter niet gebruiken.
- Pure chocolade wordt in deze periode als het meest heilzaam beschouwd, omdat het veel cacao en weinig suiker bevat.
