Inhoudsopgave:
Je moet eieren eten om in topvorm te zijn! Eieren zitten boordevol vitamines en mineralen die perfect door het lichaam worden opgenomen.
Wetenschappers hebben bewezen dat eieren geen verhoging van het cholesterolgehalte veroorzaken. Er is echter ook de tegenovergestelde mening, dat ze geen erg gezond voedsel zijn. Wees niet bang voor ze! Het is voldoende om één ei als ontbijt te hebben om het lichaam voor de dag van veel waardevolle voedingsstoffen te voorzien. De stoffen die erin zitten beschermen het hart, de ogen en andere organen.
Voordelen van eierschalen
De voordelen van het eten van eierschalen bestaan al lang in de volksgeneeskunde. Hier zijn voorbeelden van effectieve eierschaalbehandelingen, waarmee u van een goede gezondheid kunt genieten.
Schelpen helpen botten en gewrichten en compenseren tekorten aan micronutriënten. Eierschalen zijn een waardevolle natuurlijke bron van calcium voor de mens. Bovendien worden ze volledig door het menselijk lichaam opgenomen. De schaal bevat ook andere sporenelementen die waardevol zijn voor het lichaam - ijzer, koper, fluor, zink en silicium.
Naast een vaste dosis calcium, bevatten eierschalen strontium, een chemisch element dat al vele jaren met succes wordt gebruikt bij de behandeling van osteoporose. Dit is een effectieve remedie, omdat het niet alleen de verzwakking van botten voorkomt, maar ook hun regeneratie versnelt.
Wetenschappers hebben bewezen dat de verhouding van bot-belangrijke componenten in eieren nog gunstiger is dan in geneesmiddelen uit de apotheek. Het membraan dat de eierschaal bekleedt, is op zijn beurt een bron van voedingsstoffen die de gewrichten herstellen, aangezien de schaal een leverancier is van hyaluronzuur en collageen. Het is belangrijk om te onthouden dat de shell-behandeling geen bijwerkingen veroorzaakt en 100% veilig is.
Waarom eieren aan het menu toevoegen? Om het gebrek aan calcium in het lichaam op te heffen, is het voldoende om elke dag 1/4 eierschaalpoeder aan het eten toe te voegen (bijvoorbeeld aan yoghurt of een boterham).
Hoe eierschaalpoeder bereiden?
Week verse en gewassen eierschalen een paar minuten in kokend water, droog ze en maal ze fijn in een blender.
Waarom zijn eieren gezonder dan vlees?
Eieren kunnen een essentiële eiwitbron zijn voor mensen die lijden aan gewrichtspijn. Ze stoppen de aanvallen van de zogenaamde jicht. In tegenstelling tot vlees bevatten eieren geen purines die pijnaanvallen veroorzaken. Het geheugen verbeteren, het hart versterken, ziekten stoppen.
Door eieren in de voeding op te nemen, krijgt het lichaam veel nuttige stoffen binnen. Eieren bevatten choline, dat verantwoordelijk is voor het werk van veel lichaamscellen, reguleert de functies van de hersenen en zenuwen. Wetenschappers bevestigen dat een dieet rijk aan deze stof dementie kan voorkomen. Choline is ook nodig voor een goede werking van het hart, het verkleint de kans op het ontwikkelen van vaatziekten. Op zijn beurt voorkomt de component in het ei de ophoping van schadelijke cholesterolafzettingen op de wanden van de slagaders.
Het beste voor de hersenen en het hart zijn zachtgekookte eieren, geserveerd met een kant van antioxidantrijke groenten zoals sla.
Eieren zorgen voor het figuur: ze verminderen effectief het hongergevoel.
Wil je dit voorjaar een paar kilo kwijt? Eet 's ochtends gewoon twee eieren en je vergeet de honger.
Eieren bevatten niet alleen weinig calorieën, maar stabiliseren ook de suikerconcentratie, waardoor de wens om tussen de maaltijden door te snacken wordt voorkomen. Voeg ze toe aan het menu: eieren zijn het lekkerst als ontbijt, gekookt in de vorm van een lichte omelet.
Eieren bevatten veel eiwitten, waardoor ze uitstekend geschikt zijn voor spieren. Dat is vooral belangrijk tijdens periodes van gewichtsverlies, omdat het spierverlies voorkomt. Ze vernietigen virussen en bacteriën - beschermen tegen griep. Eieren zijn rijk aan ingrediënten die de vorming van infecties voorkomen.
Neem daarom regelmatig lekkernijen als roerei, loempia of eierpate op in je menu. Ze zijn een volledige voeding voor elke dag.
