We hoeven de behoefte aan water voor het menselijk lichaam niet te bewijzen, en we hoeven ook niet overtuigd te zijn van het positieve effect dat het op ons heeft. Dit zijn waarheden waarvan iedereen overtuigd is. Toch vervangen veel mensen de behoefte aan water door andere vloeistoffen. Laten we enkele van de belangrijke redenen om meer water te drinken in herinnering brengen als we onze dorst willen lessen.
1. Water is een noodzaak - ons lichaam bestaat voor 70 procent uit water en in de hersenen voor bijna 90 procent. Drinkwater geeft onze organen en weefsels wat ze nodig hebben om normaal te functioneren.
2. Behoudt ons gezonde gewicht - water is een waardevolle hulp voor degenen die willen afvallen. Het geeft een verzadigd gevoel en voorkomt dat we te veel eten. Er zitten geen calorieën in water, het wordt gemakkelijk uit het lichaam verwijderd en zo wordt het gewicht gereguleerd.
3. De reinigende kracht van water - er is geen andere vloeistof die gifstoffen zo efficiënt uit het lichaam verwijdert als water. Het verwijdert ze via de urine, door tegelijkertijd de nieren te reinigen.
4. Water houdt onze energie op peil - veel water drinken houdt ons energiek, voorkomt dat we ons neerslachtig voelen en dit is iets dat iedereen met ervaring heeft getest. Water bevat geen cafeïne of suikers, dus er is geen plotselinge energiestoot gevolgd door een crash zoals bij energiedrankjes.
5. Verbetert het uiterlijk van de huid - drinkwater verbetert de teint en beschermt tegen acne. Er wordt gezegd dat het rimpels laat verschijnen, of in ieder geval de huid fris houdt.
6. Ondersteunt de spijsvertering - een uitgedroogd lichaam zorgt ervoor dat het spijsverteringssysteem niet normaal kan functioneren. Dit leidt tot zwelling en een zwaar gevoel in de maag. Water is heilzaam, omdat het de spijsvertering stimuleert en het comfort herstelt.
7. Versterkt het immuunsysteem - water stoot virussen af. Daarnaast herstelt een mens sneller van verkoudheid en griep met behulp van water.
8. Verbetert de concentratie - een uitgedroogd persoon is gedesoriënteerd. Als er een probleem is met scherpstellen, kun je het beste naar het glas water grijpen.
9. Verlicht pijn van welke aard dan ook - in het geval van artritis, hoofdpijn en chronische pijn is het goed om meer water te consumeren, wat deze aandoeningen zal blussen.
10. De goedkoopste drank - water is bijna gratis in vergelijking met andere vloeistoffen. Helder koud water op warme dagen is de goedkoopste manier om de dorst te lessen.
