Inhoudsopgave:
- Hoe wordt lijnzaadolie gemaakt?
- Chemische samenstelling van lijnzaadolie
- Voor wie is lijnzaadolie het nuttigst?
- Lijnzaadolie voor vrouwen
- Lijnzaadolie voor kinderen
- Lijnzaadolie voor mannen
- Lijnzaadolie in diëten voor gewichtsverlies
- Methoden voor het gebruik van lijnzaadolie
- Contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaadolie
- Voordelen van lijnzaadolie voor uitwendig gebruik
- Behandelt eczeem
- Huidverzorging
Vlas is een van de planten die al sinds de oudheid door mensen worden gebruikt. Het is bekend dat zelfs 30 duizend jaar geleden vlas als textiel werd gebruikt. De teelt vond plaats in het oude Egypte en dit gebeurde voornamelijk vanwege de zaden van de plant, die als voedingssupplement werden gebruikt.
Ze leveren ook lijnzaadolie op, een product van onschatbare waarde vanwege de rijkdom aan omega-3-vetzuren en vezels. Volgens recent onderzoek binden de vezels in de zaadvacht zich aan cholesterol in de darmen en voorkomen ze de opname en doorgang naar de bloedvaten.
Dit product beïnvloedt cholesterol en bloedstolling en neemt een belangrijke plaats in in de volksgeneeskunde. In cosmetica wordt lijnzaadolie opgenomen in de samenstelling van crèmes, gels en maskers om de huid te hydrateren en te reinigen, om gewicht te verliezen en het lichaam te ontgiften. Daarom is het goed om alle mogelijke toepassingen voor elk geslacht en elke leeftijd te kennen.
Hoe wordt lijnzaadolie gemaakt?
Lijnzaadolie is een transparante geelachtige vloeistof, die wordt verkregen door koude persing van gedroogde rauwe lijnzaad. Dit gebeurt bij een temperatuur niet hoger dan 40-50°C. Met deze technologie blijven alle nuttige stoffen in de zaden volledig behouden. Het wordt gebotteld in donkere flessen om het te beschermen tegen oxidatie en om zijn helende eigenschappen te behouden. Eenmaal geopend, moet lijnolie worden bewaard bij een temperatuur van 4 tot 6°C en met de dop goed gesloten.
Chemische samenstelling van lijnzaadolie
De vele voordelen van deze olie zijn te danken aan de geweldige samenstelling, waardoor het in de top 10 van producten staat met een positieve invloed op het menselijk lichaam.
Linoleenzuur - het reguleert de stofwisselingsprocessen van eiwitten en vetten, voorkomt de vorming van bloedstolsels, verbetert het werk van het zenuwstelsel, voorkomt vroegtijdige veroudering, verbetert de opname van vitamines, reguleert de balans van hormonen, houdt het spijsverteringsstelsel in normale toestand.
A-linoleenzuur - het vermindert schadelijk cholesterol in het bloed en ondersteunt de hersenactiviteit. Het heeft een ontstekingsremmend, immunomodulerend, beschermend effect op celmembranen.
Verzadigde vetzuren, vooral omega-3- en omega-6-vetzuren - nemen deel aan de opname van vitamines, beschermen tegen kwaadaardige ziekten. Ze zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam.
Oliezuur - bevordert de productie van vrije radicalen bestrijdende antioxidanten. Het beschermt het hart, reguleert de darmen en maag, verbetert de conditie van de huid.
Vitaminen van groep B, E, A, K - ze versterken de wanden van bloedvaten, reguleren metabolische processen, hebben een gunstig effect op het gezichtsvermogen en verbeteren de huid.
Mineralen - zink, magnesium, koper, kalium met een positieve werking op alle organen en systemen in het lichaam.
Het gehalte aan antioxidanten in lijnzaad is zo hoog dat het een onmisbaar product is om kanker te voorkomen. Het verhoogt de kwaliteit van leven en is een zekere preventie voor veel ziekten, daarom heeft het een centrale plaats in gezondheidspreventie.
Voor wie is lijnzaadolie het nuttigst?
Vanwege het hoge gehalte aan omega-3- en omega-6-vetzuren is lijnzaadolie bijzonder gunstig voor mensen die lijden aan atherosclerose, aandoeningen van het vetmetabolisme en obesitas. Het behandelt astma en dient om de vitaliteit te verhogen na operatieve ingrepen. Lijnzaad wordt aanbevolen voor artritis, nier- en schildklieraandoeningen. Uitwendig aangebracht op wonden en brandwonden en eventuele huidziekten.
Lijnzaadolie voor vrouwen
- ondersteunt de strijd tegen onvruchtbaarheid, omdat het de functies van de baarmoeder verbetert;
- heeft een verjongend effect, omdat het veroudering, de conditie van de huid en het haar, evenals van de nagels vertraagt;
- reguleert bloedingen en verlicht pijn tijdens de menstruatiecyclus, bevordert de ovulatie en de aanmaak van oestrogenen.
Lijnzaadolie voor kinderen
Bij adolescenten bevordert lijnzaadolie de groei en versterkt het het immuunsysteem. Het beschermt ze tegen infecties. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen om het op een lege maag in te nemen, omdat het een laxeermiddel is.
Lijnzaadolie voor mannen
- verhoogt de erectie;
- helpt bij ontstekingsziekten van het urogenitale systeem;
- preventie is tegen prostatitis en prostaatadenoom;
- verbetert seksuele sensaties.
Lijnzaadolie in diëten voor gewichtsverlies
Lijnzaadolie is echt een onmisbaar product in diëten voor gewichtsverlies. Het dient om het hongergevoel te verdoven en de stofwisseling wordt aanzienlijk verbeterd. Het lichaam wordt na gebruik gereinigd en het vetmetabolisme wordt weer normaal. Het breekt vet af en is daarom effectief voor gewichtsverlies en detox.
Methoden voor het gebruik van lijnzaadolie
Er zijn verschillende methoden om lijnzaadolie te gebruiken.
In diëten voor gewichtsverlies wordt lijnzaadolie op een lege maag ingenomen. Neem 's ochtends voor de maaltijd 2-3 eetlepels lijnzaadolie, licht opgewarmd. Drink na 30 minuten een glas koud water. Het effect van de olie houdt 24 uur aan. Deze detox methode wordt gedurende 14 dagen toegepast.
Contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaadolie
Lijnzaadolie is veilig voor consumptie. Bij overmatig gebruik zijn er bijwerkingen - opgeblazen gevoel in de buik, darmwinderigheid, diarree, maagpijn, braken.
Dit product is echter gecontra-indiceerd voor diabetici, omdat het de bloedsuikerspiegel beïnvloedt.
Het wordt ook afgeraden om lijnzaad te nemen tijdens zwangerschap en borstvoeding, vanwege de oestrogeenachtige werking van de olie, die schadelijk kan zijn voor de foetus.
Een van de beste manieren om lijnzaadolie te consumeren is door het te mengen met kwark of yoghurt. Op deze manier wordt de olie goed geëmulgeerd en wordt deze gemakkelijker door het lichaam opgenomen.
Het aanbevolen dat lijnzaadolie wordt ingenomen in combinatie met visolie, aangezien visolie eicosapateonzuur en docosahexaeenzuur bevat, die helpen om de omega-3-vetzuren in de olie effectief om te zetten.
Voordelen van lijnzaadolie voor uitwendig gebruik
Behandelt eczeem
Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening die ervoor zorgt dat de huid droog, rood, jeukend, gebarsten of gezwollen wordt. De oorzaak zijn allergische reacties op chemicaliën, voedingsproducten of andere stoffen zoals zeep, parfum en wasmiddelen.
De natuurlijke vetzuren in lijnzaadolie verbeteren de elasticiteit en textuur van de huid, waardoor lijnzaadolie een van de beste oplossingen is voor het verbeteren van de gezondheid van de huid en huidproblemen zoals eczeem.
Huidverzorging
Dit is een van de natuurlijke oliën die de jeugd en uitstraling van de huid herstellen, evenals de hydratatie. Het zorgt voor diepe voeding en voorkomt rimpelvorming en tekenen van vervaging. Het beschermt de huid op betrouwbare wijze tegen schadelijke ultraviolette stralen, elimineert stress en geeft een stralende uitstraling en een jeugdige uitstraling aan het gezicht.
Lijnzaadolie is betrokken bij huidverzorging in de vorm van maskers, reinigende scrubs, lotions, crèmes. De meeste recepten op basis van lijnzaadolie zijn beschikbaar voor zelfgebruik thuis. Ze zijn het meest effectief als ze correct zijn geselecteerd op basis van de verschillende huidtypes en de problemen die ze zouden moeten oplossen. De herstellende en anti-aging eigenschappen van de olie zijn een garantie voor de effectieve voordelen bij uitwendig gebruik op de huid, het haar en de nagels.
