Muesli is een voedingsmengsel dat voornamelijk bestaat uit gemalen havermout. Aan havermout kunnen gedroogd fruit, chocolade, walnoten, tarwekorrels, cornflakes, zonnebloempitten enz. worden toegevoegd.
Honing kun je gebruiken als zoetstof voor muesli.
Muesli is een van de meest populaire gezonde ontbijten. Het kan worden geconsumeerd met melk of yoghurt, vers fruit, gedroogd fruit, vruchtensappen en meer.
Experts bevelen muesli aan als gezond ontbijt vanwege het gehalte aan noodzakelijke koolhydraten en eiwitten.
Muesli bevat - PP, B1, B6, foliumzuur, vitamine A, vitamine D, vitamine E, vezels, mineralen en meer.
Het bevat antioxidanten die ons beschermen tegen griep en verkoudheid. Antioxidanten zorgen er ook voor dat we er jong uitzien.
Muesli is een van de gemakkelijkste manieren om aan het noodzakelijke ijzer te komen. Het is een integraal onderdeel van hemoglobine en het is uiterst belangrijk voor de normen.
Vitaminen in muesli (vitamine A, E, C, K) ondersteunen het algemene welzijn van het lichaam.
De vezels die in muesli zitten hebben een verzadigend effect. Ze helpen ons gewicht te verliezen en onze spijsvertering te verbeteren.
Muesli is heel gezond. Enkele voordelen van het consumeren ervan zijn:
- helpt bij constipatie;
- helpt bij constante vermoeidheid;
- verbetert de stemming;
- verbetert de functies van de hersenen;
- verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
