Laten we heel eerlijk zijn: de meesten van ons waarderen het werk dat het spijsverteringsstelsel voor ons doet niet. Voor het grootste deel, zodra voedsel onze mond verlaat, verlaat het ook onze geest.
Maar wat gebeurt er met voedsel nadat je het hebt doorgeslikt? Het spijsverteringsstelsel als geheel bestaat uit zeer complexe en cruciale bewegende delen. Dit is wat u moet weten over wat er gebeurt tijdens de spijsvertering en hoe lang dit meestal duurt.
Uiteraard is de eerste stap bij het verteren van voedsel het in je mond stoppen en kauwen - maar je tanden doen hier niet al het werk. Tijdens dit proces bevochtigen uw speekselklieren ook het voedsel, waardoor het gemakkelijker wordt voor wat u ook eet om door de slokdarm te gaan als u slikt.
Nadat het zijn weg door de slokdarm heeft gevonden, bereikt het voedsel de onderste slokdarmsfincter, een spier die ontspant om voedsel in de maag te laten gaan. De maagspieren mengen je voedsel vervolgens met spijsverteringssappen en de klieren in het maagslijmvlies produceren enzymen en maagzuur die helpen het voedsel verder af te breken.
Het voedsel gaat vervolgens door de dunne en dikke darm. In de dunne darm worden verteerde voedingsstoffen en water opgenomen in de bloedbaan en in de dikke darm wordt vloeibaar afval omgezet in ontlasting, die naar het rectum wordt verplaatst. Het rectum, dat zich aan het onderste uiteinde van de dikke darm bevindt, slaat ontlasting op totdat deze tijdens een stoelgang naar buiten wordt geduwd.
De tijd die nodig is om voedsel te verteren - vanaf het moment dat je het in je mond stopt tot het moment dat je het uitperst- hangt van veel factoren af. Het duurt over het algemeen twee tot vijf dagen voordat mensen het voedsel verteren, maar dit verschilt per persoon. Het soort voedsel dat je eet, speelt een vrij grote rol.
Vezelrijk voedsel kan de spijsvertering versnellen voor u. Eenvoudiger voedsel (onverwerkt voedsel) is gemakkelijker te verteren, omdat het voor uw lichaam moeilijker is om de complexe chemicaliën in verwerkt voedsel af te breken. Bij complexe suikers, vetrijke en eiwitrijke voedingsmiddelen duurt het langer.
Een aantal aandoeningen kan een effect hebben op het spijsverteringsstelsel, ze vertragen of versnellen niet allemaal noodzakelijkerwijs het spijsverteringsstelsel. De meest voorkomende hiervan zijn kanker, zuren, lactose-intolerantie en prikkelbare darmsyndroom.
Als u vermoedt dat uw spijsverteringssysteem niet helemaal goed werkt, raadpleeg dan uw arts om u te helpen de oorzaak van uw problemen met het spijsverteringssysteem te achterhalen. Het goede nieuws is dat veel spijsverteringsproblemen eenvoudig kunnen worden opgelost door dagelijkse veranderingen in levensstijl aan te brengen.
