Synoniem voor gelukkige kinderdagen is het idee van het sneetje zelfgebakken brood met boter - een aromatisch, smakelijk en voedzaam tussendoortje.
Ook volwassen kinderen genieten niet van een broodje kaas of zalm zonder de boter op het brood.
Omdat u een slank figuur wilt behouden, een slechte gezondheid heeft of gevaar loopt op ziekten als gevolg van overgewicht, is het goed om een alternatief voor koeboter te hebben, en ook een alternatief dat eventueel dierlijk vet kan vervangen.
Als u besluit, kunt u de heerlijke pindakaas gebruiken, maar ook een boterham gemaakt van verschillende noten en zaden. De zogenaamde tahini leent zich uitstekend om op een sneetje brood te smeren. Bovendien zijn ze erg lekker en best nuttig.
Avocado
Veel recepten voor gewichtsverlies suggereren het vervangen van boter door het vlezige deel van de avocado. Het wordt best lekker en calorierijk met kaas en groenten, en dus stelt het broodje qua smaak niet teleur. Daarnaast is de avocado erg rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, en het vlezige deel ervan lijkt qua zachte consistentie en vettigheid sterk op koeboter.
Fruitpuree
Degenen die een strikt gezonde levensstijl en dieet leiden, hebben koeienboter al lang vervangen door magere boter, maar ze stoppen margarine in koekjes. Thuis is margarine absoluut uitwisselbaar met boter. Maar het is het ongezondste voedsel van alle bakvet. Palmolie, transvetten, kleurstoffen, smaakstoffen en conserveermiddelen zijn allemaal schadelijke ingrediënten die je binnenkrijgt als je boter vervangt door margarine. In plaats daarvan zullen fruitpuree - appel-, banaan-, abrikozen- en pruimenpuree hetzelfde werk doen in recepten voor luchtige spons cake.
Kokosolie
Het is het ideale alternatief voor koeboter, maar ook voor roomkaas. Het bevat slechts één ingrediënt en bevat geen natrium of cholesterol.
Olijfolie
Er zijn al geharde plantaardige oliën met olijfolie op de markt - dit is een exotisch aanbod met minder verzadigd vet dan traditionele olie. Het zijn groentesprays uit olijfolie, die de helft minder broeikasgassen uitstoten dan de productie van boter uit koemelk.
Ghee olie
Het is koeienboter waaruit al het water en de eiwitten zijn verwijderd. Het bevat een vetzuur dat ontstekingen vermindert en het spijsverteringsstelsel ondersteunt. Het wordt veel gebruikt in de Indiase keuken.
Veganistische boter
Deze aanbiedingen zijn meestal plantaardig. Een van de suggesties is gepureerde citroenzaad olie. Glutenvrij, sojavrij en plantaardig. De consistentie van citroenzaden is romig en bevat weinig calorieën en vet.
