Inhoudsopgave:
Als het vasthouden van water een probleem voor u is, neem dan natuurlijke diuretica op in uw dagelijkse voeding. Ze zullen u ook helpen om af te vallen door vastgehouden water in het lichaam af te voeren.
Natuurlijk zijn er medicijnen voor het vasthouden van vocht, maar waarom zou je daar je toevlucht toe nemen als je een breed scala aan natuurlijke voedingsmiddelen hebt, die hetzelfde werk zullen doen zonder bijwerkingen te veroorzaken.
Diuretica helpen bij veel problemen, zoals oedeem, hartfalen en nierstenen. Ze ondersteunen niet alleen het afslankproces, maar helpen ook bij het ontgiften van het lichaam. Wanneer u medicijnen gebruikt, kunt u onder hun invloed uw lichaam belangrijke mineralen ontnemen, die u ook in de urine zult uitscheiden. Natuurlijke diuretica daarentegen zullen het lichaam voorzien van extra mineralen om mogelijke verliezen te compenseren.
Verschillende diuretische natuurlijke voedingsmiddelen:
- Watermeloen. Er zit veel water in. Bovendien zal het je niet uitdrogen zoals medicijnen, maar het helpt gewoon om water uit je lichaam te verwijderen.
- Tomaten. Ze werken volgens hetzelfde principe als watermeloenen. Het hoge watergehalte in hen zorgt ervoor dat de nieren meer vocht afgeven en hierdoor kan het lichaam schadelijke gifstoffen snel verdrijven. Als u echter lijdt aan een nierziekte, zoals nierstenen, moet u tomaten vermijden.
- Komkommers. Ze bevatten ook veel water, rijk aan mineralen zoals zwavel en silicium. Deze mineralen stimuleren de nieren om urinezuur efficiënt uit te scheiden. Komkommers zijn heilzaam voor mensen die aan jicht lijden.
- Sla. Groen voedsel helpt ook bij het plassen. Mineralen zoals ijzer en magnesium aanwezig in sla zijn buitengewoon heilzaam.
- Groene thee. In de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde wordt groene thee gebruikt als een stimulerend-diureticum. Het hoge cafeïnegehalte in groene thee heeft diuretische eigenschappen.
- veenbessen. Cranberrysap is een effectief diureticum en kan helpen bij zwelling van het lichaam. Het handhaaft de pH-waarde van urine. Bosbessen kunnen urineweginfecties bij vrouwen behandelen. Ze zijn een van de snelst werkende natuurlijke diuretica.
- Haver. Havermout is een ideaal ontbijt product, het bevat natuurlijke verbindingen, siliciumdioxide genaamd, die werken als een diureticum voor het menselijk lichaam.
- Peterselie. Het heeft milde diuretische eigenschappen, maar helpt gifstoffen uit de nieren te spoelen. Peterselie is een smakelijk ingrediënt in veel gerechten.
- Asperges. Het aminozuur asparagine, aanwezig in asperges, is een alkaloïde, die de nieren kan stimuleren en de bloedcirculatie kan verbeteren.
- Dille. Deze specerij, die oorspronkelijk uit India komt, is buitengewoon geurig. Sommige mensen gebruiken het om het lichaam te zuiveren.
- Biet. Het is een sterk diureticum, dat de lever- en nierfunctie verbetert.
- Spruitjes. Ze helpen de nieren en alvleesklier te stimuleren en de cellen te reinigen.
