Gojibes, de superfood die steeds meer aan populariteit wint, mag niet ontbreken op je menukaart. Het eten ervan brengt veel voordelen met zich mee. Dit zijn ze:
Betere spijsvertering. De bes bevordert de productie van spijsverteringsbacteriën en probiotica in het spijsverteringskanaal. In combinatie met natuurlijke vezels en polysachariden stimuleert het de spijsvertering en verbetert het de algehele conditie van de maag.
Herstel van spieren na het sporten. Deze eigenschap van Goji bessen is te danken aan het hoge gehalte aan eiwitten en aminozuren. Ze stimuleren spiergroei en verlichten spierpijn.
Verlicht stress. Het consumeren van Goji bessen minimaliseert de niveaus van cortisol die door het lichaam worden geproduceerd onder stress en spanning. Op deze manier herstelt het lichaam en geest van de gevolgen van stress en kalmeert het het zenuwstelsel.
Eiwitten en aminozuren. De bes wordt beschouwd als een van de bessen met het hoogste plantaardige eiwitgehalte. 16% van zijn gewicht is eiwit. Het bevat 18 verschillende soorten aminozuren die essentieel zijn voor het lichaam.
Gezonde ogen. Goji bessen hebben hoge doses vitamine A, die bekend staat als de vitamine voor de gezondheid van het oog.
Voorkomt kanker. Er zijn veel vitamines en antioxidanten in de bes die met succes het verschijnen van kankercellen bestrijden. Ze vernietigen vrije radicalen in het bloed, waardoor het lichaam wordt gereinigd van opgehoopte gifstoffen en schadelijke stoffen.
Verbetert de slaap. Het is aangetoond dat regelmatige consumptie van Goji bessen de slaapkwaliteit verbetert.
Verlaagt "slechte" cholesterol. Naast het reguleren van slechte cholesterol, beschermen Goji bessen tegen hartaandoeningen.
Verbetert de processen van het immuunsysteem. De kleine bessen van de Goji struik zijn rijk aan vitamine C en zink, die bekend staan om hun eigenschap om het immuunsysteem te stimuleren. Ze beschermen tegen ziekten en herstellen het lichaam sneller, vooral na een ontsteking of ziekte. Op deze manier verbeteren ze de immuunsysteem.
Vertraagt veroudering. De bes bevat 21 waardevolle mineralen en verschillende antioxidanten. Het is bewezen dat deze verbazingwekkende balans het leven verlengt. Regelmatige consumptie van Goji bessen vermindert rimpels en vertraagt het verouderingsproces aanzienlijk.
Lees ook waar zijn Goji bessen goed voor en hoe je Goji bessen thee maakt.
