Inhoudsopgave:
In tegenstelling tot sommige andere natuurlijke remedies is het heel gemakkelijk om regelmatig gember te gebruiken.
Er zitten meer dan twaalf soorten antioxidanten in gember, waardoor het nuttig is voor de behandeling van een aantal aandoeningen. Dit kruid bevat essentiële oliën, eiwitten, calcium, fosfor, ijzer, foliumzuur, mangaan, vitamine C en vitamine B3, B4 en B8.
Waar is gember goed voor
- Helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep - onderdrukt hoest en vermindert hoge koorts en hoofdpijn. In dergelijke gevallen kan honing en gemberpoeder worden gemengd;
- Gember helpt ontstekingen van de bloedvaten in de hersenen en migraine te voorkomen;
- Verlicht het gevoel van misselijkheid, ook tijdens de zwangerschap;
- Verlicht gewricht- en spierpijn. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, is effectief bij het verlichten van pijn geassocieerd met reumatoïde artritis;
- Verlicht stress. Gemberthee heeft onder andere een verfrissende werking;
- Helpt de spijsvertering door deze te reguleren. Het is nuttig als bescherming tegen zweren. Verlaagt cholesterol. Er wordt aangenomen dat gember voordelig tegen kanker werkt;
- Gember is een geweldig antioxidant en waardevol antiviraal middel. Versterkt het immuunsysteem;
Hoe gember te gebruiken
- Als kruidenthee - geraspt verse gemberwortel in kokend water gedurende tien minuten, je kunt honing aan de thee toevoegen;
- Als onderdeel van een maaltijd – voeg geraspte gember toe aan tonijnsalade of als smaakmaker voor vlees en ander voedsel. Je kunt wat gemberpoeder over het eten strooien. Ook in een fruitmix is hij heerlijk (je blend zacht gekoeld fruit in een blender);
- Als voedingssupplement, vooral als je een snel effect wilt, kun je gember consumeren via tincturen en capsules. Het kan samen met andere remedies worden gebruikt, zoals kurkuma, oregano, rozemarijn, basilicum, groene thee;
- Voor gezond haar – een combinatie van gember en sesam helpt beschadigd haar te herstellen: maak een mengsel van een theelepel gember en 1/4 kopje sesamolie. Masseer de hoofdhuid krachtig. Na 10 of maximaal 20 minuten was je je haar uit met shampoo. Het wordt één keer per week gedaan.
Lees meer:
- Gember- en citroenhoestmiddel;
- De voordelen van gemberthee;
- De meest genezende recepten met gember.
