Iedereen heeft gehoord dat er verschillende kalmerende drankjes uit de oudheid zijn die vandaag de dag nog steeds populair zijn.
Er worden een aantal producten gebruikt om ze te maken en elk van hen heeft unieke eigenschappen die helpen bij een gezonde slaap en het bereiken van een staat van volledige rust. Het is heel moeilijk om te bepalen welke de top 5 meest kalmerende drankjes zijn, maar hier zijn er 5 die hun kwaliteiten in de loop van de tijd hebben bewezen:
1. Kruidentheeën die bereid kunnen worden uit verschillende kruiden of een combinatie daarvan. Een van de meest rustgevende theeën is kamille thee of tijm, maar ze kunnen ook gemengd worden met munt.
Deze kruiden hebben een licht slaapverwekkende werking en zijn bijzonder geschikt om voor het slapen gaan in te nemen. Je kunt er een beetje honing aan toevoegen en naast een rustgevend effect, zorg je ook voor je algemene gezondheid, want honing is een van de sterkste natuurlijke antibiotica.
2. Groene thee werkt niet alleen heel goed op de concentratie, maar ook op het gevoel van kalmte. Hoewel je moet oppassen dat je geen overdosis groene thee neemt, wordt het al sinds de oudheid door de Chinezen gebruikt om alle zintuigen te kalmeren.
3. Vruchtendranken die bereid worden van vers geperst fruit hebben ook een bewezen kalmerende werking. Onder hen valt ananassap op, wat zeker de zenuwen kalmeert en zorgt voor een goede nachtrust.
Let op: het gaat hier alleen om versgeperste sappen, aangezien natuurlijke sappen die in de winkel worden verkocht vaak een onduidelijke inhoud hebben en te veel conserveringsmiddelen en kleurstoffen bevatten.
4. Warme melk met honing heeft een bewezen kalmerend effect en is goed om vlak voor het slapen gaan te drinken.
5. Volgens veel experts hebben groentesappen ook een extreem verzachtende werking, maar je moet wel opletten waar ze precies van gemaakt zijn en of ze echt vers geperst zijn. Ook voor hen geldt weer of ze vers zijn of uit de winkel komen.
Niet minder belangrijk is welke groenten je kiest. Hoe vreemd het u ook mag klinken, uien kunnen ook slapeloosheid bestrijden en worden al sinds de tijd van het oude Egypte voor deze doeleinden gebruikt, omdat het quercetine bevat.
