Mensen nemen suiker in vele vormen op, verborgen onder verschillende namen: sucrose, dextrose, maltose, glucose, fructose of de hoogverwerkte fructose-glucosestroop. Het wordt in overmatige hoeveelheden aangetroffen in pasta, cakes, jam, marmelades, koekjes en alle andere desserts, koolzuurhoudende dranken, de meeste vruchtensappen, sportdranken, ingeblikt fruit en sommige groenten, fruit yoghurts, saladedressings en veel augurken, evenals in de meeste bewerkte voedingsmiddelen.
Bij het consumeren voelt een persoon zich aanvankelijk heel goed, energiek en fris, maar voor een korte tijd. Nadat de impact voorbij is, treedt er een energiedaling op in het menselijk lichaam.
Suikers, geconsumeerd in hun natuurlijke vorm (van fruit of granen), die het spijsverteringsstelsel binnenkomen, worden vrijwel onmiddellijk afgebroken tot glucose en fructose en gaan langzaam en geleidelijk over in de bloedbaan, zodat het lichaam gemakkelijk kan opnemen hen. Geraffineerde suikers doen de bloedsuikerspiegel echter snel stijgen. Om dit niveau te verlagen, begint de alvleesklier het hormoon insuline af te scheiden. Doordat dit heel snel gebeurt zakt de bloedsuikerspiegel onder de ondergrens, wat een gevoel van vermoeidheid, prikkelbaarheid en neerslachtigheid achterlaat.
De laatste tijd hebben veel mensen nagedacht over het al dan niet stoppen met het consumeren van suikerproducten en schadelijk voedsel. Onderwerpen die verband houden met gezond leven worden voortdurend besproken en dit begint een positief effect te hebben en ons ertoe aan te zetten adequate maatregelen te nemen, zodat we gezond en gelukkig zijn.
Hoe sneller we zelf tot de conclusie komen dat witte suiker een van de meest schadelijke producten is, hoe beter voor ons.
Natuurlijk denken we verre van dat je suiker volledig kunt opgeven, omdat het aanwezig is in een aantal producten waar sommige mensen niet eens aan denken: ketchup, worstjes, pasta, ingeblikt voedsel, enz.
Wist je dat wanneer iemand stopt met suiker er onmiddellijk veranderingen in het lichaam optreden?
Laten we nu eens kijken wat ze zijn en of dit verbod de moeite waard is.
- Je zult meer energie hebben - het klinkt misschien stom en gek, maar het is de waarheid. Als u stopt met het snacken van schadelijk suikerhoudend voedsel, zult u zich veel energieker voelen;
- Je zult een beter humeur hebben;
- Als je geen suiker meer eet, zorg je voor een gezonder lichaam.
- Mooiere huid - als je last hebt van huidproblemen, is het opgeven van suiker het eerste wat je moet doen. En in slechts enkele weken zult u het verschil merken. De huid wordt veel zachter, met een gelijkmatige teint, glad en stralend.
Je kunt nu zelf beoordelen of het tijd is om te stoppen met het consumeren van de schadelijke suiker. U zult onmiddellijk de positieve veranderingen in uw lichaam voelen.
