Inhoudsopgave:
Dit gezonde recept is vooral geschikt tijdens het koude seizoen. Tijdens het koude weer werden onderwerpen over ondersteuning van de immuniteit zeer relevant.
De griep, verkoudheid en andere ziekten verdwijnen niet, dus het is belangrijk om de afweer van uw lichaam op peil te houden. Er worden vitaminen, vitaminecomplexen en allerlei soorten kruidenthee gebruikt.
En wat dacht je van een vitaminebom die je zelf kunt maken en die je lichaam helpt in goede conditie te blijven?
Voor 12-16 porties van deze prachtige vitaminebom hebben we de volgende ingrediënten nodig:
3-4 citroenen;
200 g gedroogde abrikozen;
150 g bosbessen;
150 g honing;
200 ml sinaasappelsap
5 kruidnagels
Was en droog de citroenen. Snijd ze vervolgens in de lengte in vieren en verwijder de pitten. Doe alle producten in een blender (zonder de kruidnagels), maal tot een grove pulp.
Maal de kruidnagels in een vijzel en voeg ze toe aan het resulterende mengsel en meng.
Deze vitaminepasta wordt bewaard in een glazen pot door deze in de koelkast te plaatsen.
Waarom de vitaminebom effectief is
1. Citroensap verwijdert gifstoffen uit het lichaam en is zeer gunstig voor onze gezondheid.
2. Gedroogde abrikozen zijn een favoriete gedroogde vrucht met een delicate zoete smaak die veel gunstige eigenschappen heeft. Ze bevatten een heel "boeket" vitamines: caroteen (vitamine A), ascorbinezuur (vitamine C), nicotinezuur (vitamine PP) en B-vitamines. De minerale samenstelling is ook divers: gedroogde abrikozen bevatten kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, mangaan, kobalt;
3. Bosbessen zijn een geweldige combinatie van lekker en gezond, wat niet zo vaak voorkomt in ons leven. In welke staat dan ook, of het nu vers of gedroogd fruit is, ze bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en vele andere sporenelementen die zo noodzakelijk zijn voor een persoon in het moderne levensritme. Sinds de oudheid worden bosbessen 'verjongend' genoemd. De gunstige eigenschappen van bosbessen worden erkend door zowel wetenschappers als de traditionele geneeskunde. Het belangrijkste is om ze te verzamelen in ecologisch schone gebieden;
4. Sinaasappelsap is erg handig bij griep en keelpijn. Het is een natuurlijk koortswerend en ontstekingsremmend middel. Natuurlijk sinaasappelsap zal ook nuttig zijn tijdens de herstelperiode - het versterkt het immuunsysteem, heeft een versterkend effect;
5. Sinds de oudheid wordt honing gebruikt als medicinaal, heerlijk voedingsmiddel. Door honing te eten genezen we tegelijkertijd onszelf. Honing bevat veel nuttige vitamines - A, B, C, K en F, evenals mineralen. Honing is het enige voedsel dat volledig door het lichaam wordt opgenomen. Hierdoor is het zeer nuttig voor de maag en het maagdarmkanaal, het is goed voor de ogen, tegen artritis, tegen vroegtijdige veroudering, voor een gezonde en jonge huid, tegen hoest, verkoudheid en seizoen gerelateerde allergieën, het verbetert de samenstelling van het bloed. En vitamines dragen bij aan de algemene versterking van het lichaam.
Blijf gezond! En deze vitaminebom en ons favoriete gezonde immuniteit ontbijt helpen je daar ook bij.
