Inhoudsopgave:
Cafeine is een van de stoffen waar moderne mensen niet zonder kunnen. De waarheid is dat het grootste deel van de mensheid dagelijks cafeïne in een of andere vorm consumeert - zelfs meerdere keren per dag. Het is waardevol, omdat het ons helpt alert te blijven, de concentratie verbetert en vermoeidheid tegengaat.
Het verhoogt ook het dopaminegehalte, waardoor we ons meer tevreden en gelukkig voelen met ons leven. Hoewel het als verslavend kan worden beschouwd, kan cafeine worden geconsumeerd zonder noemenswaardige schade aan de gezondheid. Zeker als je het niet in te grote hoeveelheden consumeert.
Het is bekend dat sommige dranken een erg hoog cafeinegehalte hebben. Hieronder vindt je deze dranken.
Koffie
Dit is de drank die in alle uithoeken van de wereld dagelijks in liters wordt gedronken. Sommige mensen weigeren wakker te worden zonder koffie. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, mocaccino – er zijn talloze manieren om een koffie te maken. Natuurlijk gaat de eerste plaats qua cafeïnegehalte in koffie naar sterke zwarte espresso - zonder toegevoegde melk of creamer. Verschillende soorten koffie bevatten verschillende hoeveelheden cafeïne. Maar zelfs de zwaksten verkwikken, verheffen de geest en stimuleren het vermogen om te werken.
Thee
Veel mensen denken dat erniet veel cafeine in thee zit. Hoewel minder dan in koffie, heeft het hetzelfde effect op het lichaam. Daarom kan wakker worden met een kop warme thee ook 's morgens vroeg heel effectief zijn. Als we daarentegen thee met een verhoogd cafeïnegehalte drinken voordat we naar bed gaan, kunnen we moeite met inslapen en een onrustige slaap verwachten. Van zwarte en groene thee is aangetoond dat ze bovenaan de hitlijsten staan wat betreft cafeïnegehalte, evenals de beroemde Mate-thee.
Warme chocolademelk
Dit gaat ook over andere chocoladedranken. Deze hebben ook een cafeinegehalte en zijn zeker niet geheel onschadelijk. Van de tot nu toe vermelde dranken bevatten chocoladedranken echter de minste cafeine. Men kan zeggen dat dit een aangenaam drankje is dat veilig is om te drinken. Het is lekker en aromatisch.
Coca-Cola
Het is bekend dat Coca-Cola genoeg cafeïne bevat om ons minder slaperig te maken, ons te stimuleren en onze bloeddruk onmiddellijk te verhogen. Daarom geven sommige mensen in het geval van hypertensie de voorkeur aan deze cafeinehoudende drank om zich beter te voelen, hoewel dit effect niet per se door de cafeine alleen komt.
Energiedranken
In tegenstelling tot koffie en thee, die gemaakt zijn van natuurlijke producten, bevatten energiedrankjes een grote hoeveelheid synthetische stoffen. Ze bevatten ook een overvloed aan cafeine. Daarom kan het drinken van slechts één energiedrank je urenlang wakker, alert, gefocust en energiek houden.
Veel mensen die nachtdiensten moeten draaien, lange uren moeten rijden en periodes hebben met weinig slaap, drinken energie en cafeïnehoudende dranken om het werk vol te houden. Deze drankjes zijn echter niet erg gezond. Ze kunnen op de lange termijn schade aanrichten, omdat de combinatie van stoffen die ze bevatten het zenuwstelsel te veel prikkelt en het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloedt.
