Bonapeti.nl»Artikelen»Zoeken
Facebook
Favorieten
Twitter
Pinterest
Hoe eiwit binnen te krijgen zonder vlees te consumerenEr zijn bepaalde voedingsmiddelen die hoge doses eiwit bevatten en die in vegetarische diëten kunnen worden opgenomen als alternatief voor vlees....
Chia - Voordelen, inname en toegestane dagelijkse dosisDagelijkse dosis chia
Afhankelijk van of het wordt gebruikt voor preventie of behandeling, kan de dagelijkse dosis 1-2 theelepels zijn. Voor kinderen is gemiddeld 1/2 tot 1 theelepel aanbevolen....
Verrassende manieren om meer vitamine D binnen te krijgenHier zijn enkele waardevolle manieren om meer van de belangrijke zonnevitamine binnen te krijgen, die zo essentieel is voor een goede gezondheid en een goed humeur.
1....
Hoe grill je TarbotAangezien we een grote tarbot voor de grill gebruiken, kan het schoonmaken een moeilijke taak zijn, dus u kunt het beste vragen om het te laten doen in de viswinkel waar u de vis heeft gekocht....
Hoe moeten we tonijn koken?Tonijn wordt bereid in verschillende delen van de wereld. In Italië maken ze gestoofde tonijn met aardappelen en paprika of serveren ze carpaccio - fijngesneden rauw tonijnvlees. In Japan wordt, zoals we weten, tonijn...
Hoe maak je royal icingZeef de poedersuiker door een zeef en doe het in een kom. Voeg de vanille, het eiwit en het zetmeel toe.
Klop met een mixer op lage snelheid gedurende 3 - 4 minuten, voeg dan het citroensap toe aan het mengsel en klop...
Hoe weet u welke vitamines uw lichaam nodig heeft en hoe u ze kunt krijgen?Om al deze vitamines dagelijks binnen te krijgen, moet u recepten voor uzelf en uw dierbaren bereiden, zoals:
- broccoli uit de oven;
- spinazie stoofschotels;
- gebakken lever;
- gerechten met paprika....
Hoeveel knoflook kunnen we dagelijks eten?Dagelijkse consumptie van knoflook
Zoals we weten, is een te hoge dosis knoflook schadelijk voor onze gezondheid....
Hoe meer ijzer toe te voegen aan de voeding van onze kinderenJe zou zelden succesvol zijn, zelfs niet als je de kinderfilm zou spelen over Popeye, die ongelooflijke kracht en spieren krijgt door spinazie te eten....
Producten, rijk aan calciumDaarom is het essentieel om zoveel mogelijk voedsel te eten dat calcium bevat. De aanbevolen dagelijkse dosis calcium is 1000 mg voor volwassenen en 1200-1300 voor kinderen en mensen ouder dan 50 jaar....
Mangosap - Hoe maak je het en waarom zouden we het moeten drinken?Een glas mangosap is goed omdat het je voorziet van 25% van de benodigde dagelijkse hoeveelheid vitamine A, wat goed zicht bevordert en nachtblindheid en droge ogen voorkomt....
De ongezonde voedingsmiddelen in ons dagelijks levenDe aanwezigheid van vitamines en zink daarin is voor kinderen die ze voornamelijk consumeren niet gezond, omdat ze de vereiste dagelijkse doses overschrijden....
Dagelijkse inname van vitamine B5Het is belangrijk op te merken dat het krijgen van te veel vitamine B5 uit supplementen diarree en andere spijsverteringsproblemen kan veroorzaken....
Het beste voedsel om meer energie te krijgenOm jezelf tegen deze plotselinge veranderingen in de bloedsuikerspiegel te beschermen, moet je dagelijkse dieet gebaseerd zijn op regelmatige eiwitinname, gezonde vetten en ongeraffineerde koolhydraten....
Hoe lang moeten we aardappelen bakken?Ovengebakken aardappelen zijn echte klassiekers en je zult bijna niemand vinden die er niet van houdt. Gebakken aardappelen zijn heerlijk, niet alleen als een op zichzelf staand gerecht, maar ze zijn ook een uitstekend...
Portobello - De heerlijke paddenstoel, die onze taille slank houdtJe lichaam slaat geen niacine of vitamine B6 op, dus het is essentieel om het regelmatig via je voeding binnen te krijgen. Niacine helpt voedsel in energie te metaboliseren en vetzuren te synthetiseren....
De voordelen van eieren en eierschalen voor onze gezondheidDoor eieren in de voeding op te nemen, krijgt het lichaam veel nuttige stoffen binnen....
Hoe pindas roosteren?Pinda's zijn een zeer goede bron van enkelvoudig onverzadigde vetten en zijn een van de perfecte bondgenoten van een gezond hart. Ze hebben een rijke set voedingsstoffen zoals vitamine E, niacine, foliumzuur, eiwitten en...
Hoe knoflook drogen?We hebben allemaal gehoord over de voordelen van knoflook. We gebruiken het allemaal bij het koken. Als je knoflook kweekt en een goede oogst hebt, maar je weet niet hoe je het moet bewaren voor de winter, dan is dit...
Hoe dadels drogen?Ze zitten vol met waardevolle mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer. Men mag niet vergeten dat ze ook een hoog gehalte aan vitamine A en B hebben....
Hoe aardappelen blancheren?Door dit proces worden de aardappelen lichter van kleur en krijgen ze een betere smaak. Door de voorbehandeling kunnen ze sneller braden en krijgen ze de gewenste krokante schil....
Hoe bieten bewaren?Om bieten meerdere maanden te bewaren, moet u ze eerst sorteren. Verwijder beschadigde bietenkoppen die gekneusd of verrot zijn.
Gebruik ze om bietensap of salades van te maken, want ze kunnen niet bewaard worden. Was...
Hoe vlees larderen?Bijna al het vlees, vooral als het in grote stukken is, vereist aanvullende primaire culinaire verwerking. Dit omvat procedures zoals mals maken, paneren, larderen, droog en nat marineren.
Iedereen die zichzelf een chef-kok...
Hoe bakpapier gebruiken?Een van de belangrijkste en meest praktische dingen die je altijd bij de hand moet hebben in je keuken is bakpapier. Non-stick bakpapier heeft een dunne siliconen coating om te voorkomen dat je gebakken producten aan ovenschalen...
Hoe zuurkool maken?Naar schatting kan tweehonderd gram van dit waardevolle product zelfs de helft van de dagelijkse behoefte aan vitamine C dekken....
Hoe spinazie blancheren?Iedereen heeft gehoord dat bladgroenten tot de gezondste behoren, waarbij spinazie het voortouw neemt. Het wordt veel gebruikt in zowel gezond eten als de dieetkeuken. Wil je het echter voor een langere tijd bewaren...
Hoe lang roosteren we een hele kip?Anderhalf tot twee uur op zo'n 180-200°C in de oven is voldoende om een lekkere geroosterde kip te krijgen, zonder dat deze van binnen rauw blijft....
Hoeveel calcium zit er in melk?Ter referentie - de aanbevolen dagelijkse inname van calcium is 1000 mg voor vrouwen onder de 51 en mannen onder de 71.
Voor vrouwen boven de 51 en mannen boven de 71 is dat 1200 mg....
Hoe weten we wanneer rijst volledig gaar is?Rijst versterkt het zenuwstelsel, stimuleert de hersenactiviteit en verbetert de hartfunctie.
Op het eerste gezicht is er niets gemakkelijker dan het koken van rijst - we wassen het, doen het in een pan met water,...
Waarmee kunnen we eieren vervangen als we allergisch zijn?Chia in plaats van eieren - bevat ook bekende doses vetzuren, calcium, kalium en ijzer, dus naast de goede consistentie die ermee wordt bereikt, heeft het ook bijna dezelfde voedingswaarde....
